Cours collectifs
Dispensés en salle de sport
Cours traditionnels
Body Sculpt, Cuisses Abdos Fessiers, Stretching, Vélo, HIIT
Cours Les Mills
Body Pump, Body Attack, Body Combat, Body Balance, Grit, Body Step
Également
Pilates, Zumba
Coach sportif depuis 2013
L'énergie qui vous remet en mouvement.
Coaching individuel et cours collectifs (Les Mills, Pilates, Zumba, HIIT...)
En salle, en extérieur ou à domicile, seul(e) ou en petit groupe.
À propos de moi
Une clientèle variée, une approche qui s'adapte
Coach sportif indépendant depuis 2013, avec plus de 13 ans d'expérience en cours collectifs et en coaching individuel. J'ai eu l'occasion d'intervenir dans plusieurs structures reconnues — Fitness Park, Metropolitan Sport Club & Spa — où j'anime aussi bien des cours traditionnels (body sculpt, renforcement musculaire, interval training, cours dansés, cycling) que des formats Les Mills (Body Pump, Body Attack, Body Balance, CX Workx, RPM) et du Pilates.
J'accompagne une clientèle variée : perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, prise de masse, mobilité, suivi post-blessure en lien avec les kinésithérapeutes, femmes enceintes, seniors et plus jeunes. Chaque profil est différent, et j'adapte mon approche en conséquence.
Installée dans le Valais, je me déplace où vous en avez besoin — en salle, en extérieur ou à domicile.
Formation & certifications
Diplômée et formée aux méthodes qu'elle enseigne
- CQP ALS (Certificat de Qualification Professionnelle)
- BPJEPS, mention cours collectifs, mention haltérophilie musculation (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport)
- Master en ressources humaines
Coaching proposé
Deux façons de s'entraîner avec moi
Coaching personnalisé
Individuel ou petit groupe
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Perte de poids & mobilité
- Prise de masse
- Suivi post-blessure (en lien avec les kinésithérapeutes)
- Accompagnement femmes enceintes
- Tout public : seniors et plus jeunes
- En salle, en extérieur ou à domicile
Résultats
Ce qu'en disent mes clients
★★★★★
« Super coach ! Zohra est à l'écoute et encourage super bien !! Je recommande à 300%, je n'ai jamais eu de coach aussi attentionné et avec une telle dynamique. Après une longue journée de boulot, on sort de la salle avec un grand sourire, elle nous transmet son énergie et sa pêche ! »
Margot Lebrun
★★★★★
« J'ai effectué plusieurs collectifs avec Zohra, vraiment le top ! Cours au top, elle est toujours de très bonne humeur, dynamique... elle motive tout le monde, débutants ou confirmés... très bonne ambiance et très douée pour n'importe quel type de sport. Sur une note de 10, je mets 100 ! Je recommande !! »
Setouane
★★★★★
« J'ai connu Zohra en formation sur un module sport spécifique, un vrai plaisir d'échanger avec elle : curieuse, pétillante, ultra dynamique, inventive. Elle maîtrise tout ce qu'elle a appris et partage sa passion, communique le goût du sport et du challenge. Une super coach, empathique, à l'écoute, fun. »
Pauline Picot
★★★★★
« Une coach très compétente, très à l'écoute, qui transmet de l'énergie et de la confiance à la fois. Toujours le sourire et un mot gentil, ce qui fait que l'effort de l'entraînement devient un pur moment de bonheur ! »
Antonella Fava
★★★★★
« Super coach ! Hyper motivante, souriante, de bonne humeur ! Donne envie de se donner à fond grâce à sa pêche ! »
Dina Bousmaha
★★★★★
« Compétente, professionnelle, une boule d'énergie avec le sourire en plus. Top. »
Fabio La Rosa
★★★★★
« Superbe coach, compétente et humainement super. »
Marc Leclercq
★★★★★
« Dynamique, souriante, toujours à fond, professionnelle. »
Boriana Krastyovska
★★★★★
« Best coach ever. »
Najoua Ayed
Contact
Une question, un projet de coaching ?
Installée dans le Valais, je me déplace où vous en avez besoin — en salle, en extérieur ou à domicile.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour construire ensemble votre projet sportif.